El suport que necessites, en el moment que el necessites.
Planificació autònoma, sessions compartides i acompanyament integral.
Quina manera d’entrenar encaixa amb tu?
Vols entrenar pel teu compte? T’oferim planificació i seguiment professional.
Prefereixes sessions compartides? Entrenem en directe i adaptem el suport que necessites.
Entrenament autònom
Per a qui vol entrenar pel seu compte amb un pla i seguiment professional.
Autonomia
Entrevista i valoració inicial; planificació, seguiment i adaptació setmanal; trobada setmanal de 30 minuts en línia; comunicació entre trobades.
Hàbitat
Tot el contingut d'Autonomia, més estratègies generals d'hàbits i alimentació integrades en el dia a dia.
Entrenament compartit
Per a qui vol entrenar acompanyat en directe.
Sessions
Entrevista i valoració inicial; sessions d’entrenament compartides presencials o en línia en directe.
Pla Umbral RECOMANAT
Valoració inicial; sessions d’entrenament; planificació i adaptació setmanal; trobada setmanal; comunicació i seguiment; test d'evolució.
Umbral Integral
Tot el Pla Umbral més orientació general sobre hàbits i alimentació en el context quotidià.
Test d'evolució: prova de condició física, registre i anàlisi de resultats, comparació amb proves anteriors i orientació per ajustar l'entrenament. Inclòs al Pla Umbral i a Umbral Integral; disponible com a complement d'altres serveis.
Format duo: disponible en determinats serveis d'entrenament compartit.